Keglove vaje vam pomagajo okrepiti mišice medeničnega dna

Zagotovo smo že vsi slišali za Keglove vaje. Ime so dobile po ginekologu Arnoldu Keglu, kateremu so ženske tarnale zaradi težav z uhajanjem urina. Ugotovil je, da so za to krive neokrepljene vaginalne mišice in je zato sestavil nekaj vaj. Kakšne so te vaje, preverite in jih natančno preberite, potem …